Rutinitas Positif yang Membantu Menjaga Pikiran Tetap Tenang
Kesehatan mental bukan hanya tentang menghindari stres, tetapi juga tentang bagaimana kita merawat diri setiap hari. Pikiran dan perasaan membutuhkan perhatian yang sama seperti tubuh kita. Dengan membangun kebiasaan kecil yang positif, kita bisa menjaga ketenangan batin dan meningkatkan kualitas hidup. Langkah pertama adalah memulai hari dengan niat baik. Cobalah meluangkan waktu beberapa menit di… Read More »